竞技体育发展到今天，从最初以娱乐为目的游戏阶段发展成今天以竞赛为目的竞技阶段。透过竞技体育发展的不同阶段，我们可知在竞技体育发展的过程中，伴随着规则、赛制、规程的不断改变而日益完善。竞赛是推动竞技体育运动发展的载体，当新的赛制出现并适应项目的发展时，必将给竞技体育项目带来新的生机和活力。推动技战术的创新、心理素质的提高、竞赛整体水平的抬升、竞赛文化和市场的活跃。反之，随着竞赛市场的繁荣和发展，竞技体育日益走向职业化和商业化，随之带来的竞赛场次不断增多、规模不断扩大、参赛人数不断增多等外在条件和体育竞技水的不断增强，以及体育运动的公开透明化，又对赛制提出了更高的要求，也促使赛制的不断创新和完善。竞技体育运动与赛制相互促进，同时又相互制约。研究赛制与竞赛项目两者的关系，可以帮助我们更加全面的认识赛制、运用赛制，从而推动竞技体育项目的发展。本文以隔网对抗类项目(乒、羽、网)为例采用文献资料法、逻辑分析法、专家访谈法进行分析和讨论。首先对赛制进行了系统的阐述，以此呈现给读者关于赛制的全面了解和认识；其次以隔网对抗类项目赛制采用的特点，从赛制变化对乒、羽、网项目发展、技战术提高、心理素质的影响展开讨论，分析赛制对乒、羽、网发展的作用和意义。得出如下结论：(1)赛制作为体育赛事中的竞赛方法，赛制的起源和发展来源于运动实践，所以在竞技赛事的应用上应遵从项目特点、组织特点和比赛特点，选择适宜的赛制。(2)随着运动项目的发展需要和实践需要，赛制也在不断变化。这不仅规范了竞赛秩序、丰富了竞赛的内容也影响着运动项目的组织和开展。所以赛制的发展是一个不断创新和完善的过程。(3)赛制的多样变化和创新，使得比赛高潮迭起、扣人心弦。同时也要求运动员不断适应新赛制的变化，教练员在日常训练和比赛中重视对运动员的心理素质的培养。赛制的变化带来的既是机遇也是挑战，如何在竞赛中争取胜利，需要运动员不断适应赛制变化、积累经验提高技战术、重视心理素质的培养，迎接挑战。继而对日后我国某些竞技项目的发展、技战术的提高、组织和开展等是否能满足这种赛制实践的需求，提供借鉴。