拓展训练是通过专门设计具有针对性和挑战性的课程，利用种种典型的仿真场景和活动方式，以团队和个人经历一系列的考验，磨练克服困难的毅力、培养健康的心理素质和积极进取的人生态度、增强团队意识的一种体验式学习方式。 拓展训练面向全体学生，可以根据不同的对象量身定制，使每一个学生都能参与进来，通过体验式学习、实践，提高了大学生的创新能力。由于拓展训练是以体能活动为导引、以心理挑战为重点、以人格完善为目的，所以它对增强大学生体能，培养健康的心理，塑造顽强的意志，培养合作意识和团队精神及提高社会适应能力有重要作用。 本文以上海交通大学体验式培训中心的学生为研究对象，运用文献法、实验法、调查法、数理统计法和逻辑法等研究方法，对高校大学生开设拓展训练课进行了理论分析和实验研究，提出了在高校体育课开设拓展训练课的建议。获得初步结论如下: 高校体育可开设拓展训练课体现了现代教育理念，是素质教育的需要，有利于激发学生的学习兴趣，能够有效地促进学生健康发展，由此证明高校体育课开设拓展训练课是必要的:高校体育课开设拓展训练课在师资、场地器材、教材等方面是可行的。