拓展训练是由二战期间的一种军事训练转化而来的一种现代人全新的学习方式，是通过专门设计具有针对性和挑战性的课程，利用种种典型的场景和活动方式，让团队和个人经历一系列的考验，磨练克服困难的毅力、培养健康的心理素质和积极进取的人生态度、增强团队意识的一种体验式学习方式。拓展训练对大学生的身心健康、意志品质、团队协作能力等综合素质的提高有很好的锻炼价值。 拓展训练以其全新的教学理念和教学手段进入高校体育课，为高校体育课注入了新的血液，同时也为今后体育课程内容和方法的改革开阔了视野。拓展训练有助于提高学生的身心素质，可以增强体能，塑造冷静果断、坚韧不拔、勇于探索、克服困难的意志品质；有助于增强学生的社会适应能力和团队协作精神；有助于培养学生的良好的思维习惯和严谨认真的做事态度。 本文以北京大学选修素质拓展训练课的学生为研究对象，运用文献法、实验法、调查法、数理统计法和逻辑法等研究方法，对高校开设拓展训练课进行了理论分析和实验研究，提出了在高校开设拓展训练课的建议。获得初步结论如下：高校开设拓展训练课体现了现代教育理念，是素质教育的需要，拓展训练课对学生意志品质的提高和协作意识、协作能力的培养有积极的促进作用。由此证明高校开设拓展训练课是必要的；在师资、场地器材、安全保障等方面也是可行的；可以作为高校体育课的有益补充。建议高校根据本校实际情况有选择性地开设部分拓展训练课程，并逐步建立和完善符合本校教学实际情况的课程体系。 拓展训练课虽有其自身特点和优势但在某些方面还存在不足和缺陷。还需要广大的体育教育工作者们不断的探索和改进。拓展训练有其自身的优势，但是传统体育课程也有其不可替代的作用，在教学中两者应很好的结合，发挥各自的优势，提高学生的综合素质。