瑜伽对消除标枪运动员运动疲劳的效果的实验研究

来源 :广州体育学院 | 被引量 : 2次 | 上传用户：tongruanclassone

【摘要】

：

目的:运动训练的目的在于提升运动员的运动成绩,关键在于适当安排运动员的训练负荷,效果表现在于运动员对训练负荷的适应情况。运动员在适当负荷刺激下的生物适应本质上是一个疲劳的产生、消除疲劳、恢复(超量恢复)的循环变化过程。适宜的负荷刺激本质上是产生适度的疲劳,而适时的消除疲劳,促进机能的恢复则是下一个良好循环变化过程的基础。现代运动实践已经证明,运动员在大强度训练后所产生的疲劳,若没有得到适时的消除就

【作者】

：

邹朝顺

【出处】

：

广州体育学院

【发表日期】

：

2019年01期

【关键词】

：

瑜伽消除标枪运动员运动疲劳恢复

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