随着社会的进步和人们生活水平的不断提高,心脏病、高血压、脑中风、糖尿病等富贵病成为当今社会的高发性疾病,而这些疾病的致残率、死亡率也位居各种疾病之首,富贵病已成为当今社会人类健康的第一杀手。而每年因这些疾病国家和社会所消耗的医疗费用也是庞大的,这已成为一个非常突出的社会问题,尤其是社会老龄化程度的不断加深,老年人成为这些疾病的高发人群,为提高老年人生活质量,减轻老龄化所带来的社会压力,有必要对当前老年人的健康状况作一个比较准确,清晰的调查。改善老年人身体质量,将是一个积极而有效的应对这一问题的措施。通过对太原市城区老年人的身体形态、机能状况等指标的测试分析,研究和探讨了老年人的体质特征和变化规律,为改善老年人身体健康状况提供科学的依据。本文主要研究的是太原市城区老年人的身体形态和机能。通过对太原市城区60～69岁老年人的实际测试,来调查当前太原市城区老年人的身体形态和机能状况及老年人的体育锻炼情况。将测试数据进行科学的分析整理,得出结论。并与山西省和全国城市老年人的平均水平进行比较,以确定太原市城区老年人当前身体状况所处的位置水平。针对现阶段太原市城区老年人的身体形态和机能的实际状况,给出可行性和操作性较强的健身锻炼建议和对策。本文将从以下几个方面来完成该课题的研究:一.老年人的身体形态人体进入老年期最为明显的外在表现就是身体形态的变化,而身高、体重、腰围、胸围是反映身体形态变化的几个重要的指标。研究发现,太原市城区男性老年人的身高、体重、胸围随年龄的增长而明显减小;女性老年人身高、腰围随年龄的增长而明显降低,体重、胸围则没有显著变化。同性别同年龄组对比,太原市城区老年人身体形态各项指标明显高于山西省和全国城市老年人平均水平。二.老年人的身体机能血压、肺活量是衡量人体质量及健康状况的两个重要指标。人体衰老的主要表现就是身体各系统机能的衰退。研究发现,太原市城区老年人的心肺功能随年龄的增长而减退。太原市城区老年人心脏功能优于山西省和全国城市老年人平均水平;而肺功能则明显比山西省和全国城市老年人平均水平差。三.老年人健身锻炼建议身体质量是个综合性问题,它是体格和健康状况的外在表现。它的形成与先天因素有一定的联系,但主要取决于后天发育状况,身体质量除肌肉、内脏与神经系统、大脑等结构和机能方面的特点外,还应当有种种生理潜能蕴含其中。身体质量的好坏直接反映了人们在日常生活中承受能力的强弱。不同机体和性别的生理特点存在着明显的差异,通过对不同类型老年人身体质量调查,具体地反映出老年人身体状况,可以有针对性地指导老年人科学锻炼。建议体育锻炼参加者,应该清晰了解自己的身体状况,根据自身的特点,进行有针对性的运动处方锻炼,可以更加有效的改善身体状况。