正念通常指“有意识、不带判断地将注意力放在当下经验上的心理过程”。正念训练利于平复内心,并促进人际交往。但正念训练是否提升共情,尚未有一致的结论。本研究旨在考察正念训练是否促进共情,如何促进共情,并揭示正念调节共情的可能神经机制。首先,对大学生样本进行调查,确认特定正念特质与不同的共情特质存在不同的相关:特定的正念特质与共情中的观点采择成正相关,与共情中的个人痛苦特质成负相关。之后,为了探究正念训练对共情的影响,我们建立了包含完整正念训练的14天正念训练计划和只有知识介绍的14天对照训练计划,使用微信小程序对两组大学生进行训练,并用与调查相同的量表测量了训练前后的正念和共情特质。结果表明,两种训练都可以提高被试的正念特质评分,但只在正念训练组发现与情绪理解相关的“观点采择”在训练后上升,与情绪感受相关的“个人痛苦”在训练后下降。为了进一步使用脑电图记录研究其神经机制,我们用同样的流程训练了一批新的被试并在训练结束后增加了包含图片疼痛判断任务的脑电测试;同时增加了空白对照组不做训练直接参加脑电测试。事件相关电位(Event-related potential,ERP)结果显示,三组被试观看图片时产生的N240、N340和LPP(late positive potential,晚期正电位)在疼痛与中性图片之间均出现了显著的差异,表明了共情相关的脑电成分。进一步发现,大脑中部电极共情相关的LPP成分在正念训练组和空白对照组之间存在显著差异,与正念训练增强被试的情绪理解相一致;另外,正念训练组与N2对应的成分(N240和N340)的“疼痛-中性”幅值差与训练后的“个人痛苦”得分出现了显著的负相关,表明正念训练改变了被试共情脑活动与“个人痛苦”的相关,这可能与被试在增强了对负性情绪的觉察的同时掌握了不被其带入的认知策略有关。本文通过一系列研究,发现正念训练对共情可能有促进情绪理解和抑制负性情绪卷入这三方面的影响,并找到相关脑电成分,揭示了正念训练影响共情的心理机制和神经机制。这一研究证明了正念训练对人际心理的促进作用。