本研究通过对山东体育学院的5名男子铁饼运动员使用不同重量负荷的运动设计,以长期跟踪的方式运用高速摄像及解析、收集资料与归纳、数理统计等方法进行实验研究。研究结果发现不同重量负荷的运动设计对铁饼运动员末端环节力量的影响效果不同。铁饼运动员实施末端环节力量强化训练必须严格围绕技术动作结构、发力特征及相应肌群的部位、肌肉发力顺序等因素的内在规律训练,才能够取得良好的预期效果。专项投掷能力的训练中运用不同重量、种类的投掷器械进行练习是行之有效的。运用不同重量负荷的运动设计对铁饼运动员末端环节力量的影响效果显著,在最后用力阶段,投掷臂的肩、肘关节速度较实验前均有提高。铁饼出手瞬间的拉引角也较实验前有所改变,能有效增加力的作用距离而最终增加专项成绩。运用不同重量负荷实验后的各专项成绩指标都比实验前有所提高,故不同重量负荷的运动设计对铁饼运动员末端环节力量产生的效果明显。在不同的训练时期应选择和安排不同的专项练习结构与运动员肌肉用力性质相似的练习手段并且安排合理的练习内容,有利于运动员体会技术的用力节奏和速度,使技术力量和速度协调结合起来,提高掷铁饼的实效性,使专项力量素质有效地从一个动作转移到下一个连贯的动作中去。在训练中,需要把最大力量与末端环节力量安排的同时还要把末端环节力量训练手段设计和负荷特征专项化,并与专项技术训练紧密结合起来,注重加强专项力量与专项能力。完善铁饼基本技术原理是基础,追求卓越既需要经验时间也要勇于科学创新实现最佳化的整体技术效果,使铁饼运动员自身专业素质、水平全面整体提升。