随着时代的发展,碎片化一词被越来越多的人所熟悉。在现实生活中有许多碎片化时间存在,但大部分人不会合理的利用与安排碎片化时间,更不用说在碎片化时间进行体育锻炼。据美国疾病预防控制中心和美国运动医学协会的研究表明：每日进行多次少时的间歇性运动同样可以增进身体健康,达到一定的健身效果。目前国内针对碎片化时间在社会学、经济学、信息传媒等领域有较多的研究,但利用碎片化时间进行体育锻炼方面的研究还鲜有成果。本研究主要根据大学生活的特点,了解大学生碎片化时间的现实状况和需求,论证大学生碎片化时间进行多次少时的体育锻炼的可行性,探索适合碎片化时间锻炼的具体方式与方法,帮助大学生合理利用碎片化时间,增强体育锻炼的意识,养成终身体育锻炼的习惯。本研究以东南大学本科二年级学生为调查对象,选择不同学科类型的8个院系的400名学生为样本,通过调查问卷的方式,并运用文献资料法、数理统计法、访谈法、对比分析法等研究方法,了解大学生体育锻炼的现状及对碎片化时间的认知、利用和需求。研究结果表明：1.在大学生的日常生活中有许多可利用的碎片化时间存在,大学生尚未养成利用这些时间进行体育锻炼的意识和习惯。2.多数学生虽然有较强的体育锻炼意识,但没有固定的体育锻炼规律和习惯,也没有建立利用碎片化时间锻炼的理念。3.利用碎片化时间进行体育锻炼有一定优势,可以改变大学生锻炼的传统习惯。4.女大学生体育锻炼参与度低,碎片化时间相关锻炼内容有助于改善女大学生身体形态,培养其体育锻炼的意识与习惯。建议：1.强化碎片化时间锻炼的理念,大力宣传和推广碎片化时间的锻炼方式,营造良好锻炼的氛围。2.加大投入,创设利用碎片化时间进行体育锻炼的环境。3.运用手机、网络等新媒体推送碎片化时间体育锻炼的方法、手段。4.加强女大学生体育锻炼的引导,提高女大学生体育锻炼的参与度和积极性。