钢琴公开演奏是音乐表演活动的一种基本形式，具有很大的挑战性，它要求演奏者能适应外部条件的变化并调整好内心的情绪状态，因此也很容易出现临场的紧张和焦虑情绪。这种紧张感是很可怕的，它会直接影响演出的质量和结果，会导致演奏者发挥失常。笔者正是深知这种不良情绪所带来的严重影响，从自己的体会和经历出发，探究引起临场紧张心理产生的原因并通过对文献资料的研读、吸收和整理，以及和相关专业同学的探讨和交流，总结出了克服这种紧张心理的一些对策。本文以音乐心理学为基础，以钢琴演奏者为研究对象分成了四个部分，第一部分主要分析引起演奏者临场紧张心理的原因：演奏者本身不同的性格和气质、演奏者技术不扎实和背谱不牢固、心理素质不过硬、以及外在条件的变化和舞台经验不足等原因都会为演奏者的临场紧张埋下伏笔，正是这些内因和外因的相互作用导致了演奏者在临场演出中因为紧张而发挥失常。后三个部分，分别从练习阶段、临场阶段和舞台演奏阶段这三方面进行分析，笔者把大量笔墨都集中在演奏者的练习阶段，这一阶段耗时长，而且任务量重大，因此制定科学合理的训练计划就至关重要。前期大量的准备工作，包括作品曲目的选择、研读作品确立演奏的速度和风格；同时演奏者自身的心理素质训练也要贯穿其中，包括自信心的树立、对内心听觉和想象力的培养、意志力和专注力的培养等，这些日常的心理训练对形成演奏者良好的心理素质和情绪状态起着至关重要的作用；另外这一阶段还包括技术上的准备和后期的状态调整。临场阶段要确保充足的准备和科学的临场心理调节方法，消除紧张的情绪。最后，舞台演奏这一阶段，笔者主要对如何更好的协调身心，掌控舞台节奏和气氛，确保作品的完整进行简单的阐述。