【摘 要】
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随着当今社会的快速变化,生活节奏的加快,社会中的各种压力也随之增加。作为一个家庭重要精神支柱和经济支柱的中年男性公务员,无形之中产生很多来自于家庭、社会、工作等外来因素的压力,导致各项身体机能逐渐下降。本文着重了解24式太极拳负荷量差异对我国中年男性公务员平衡能力的影响,为大众健身进行科学理论指导。本文运用文献资料法、专家访谈法、实验法、数理统计法,随机选取山西省大同市中年男性公务员40名。其中1
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随着当今社会的快速变化,生活节奏的加快,社会中的各种压力也随之增加。作为一个家庭重要精神支柱和经济支柱的中年男性公务员,无形之中产生很多来自于家庭、社会、工作等外来因素的压力,导致各项身体机能逐渐下降。本文着重了解24式太极拳负荷量差异对我国中年男性公务员平衡能力的影响,为大众健身进行科学理论指导。本文运用文献资料法、专家访谈法、实验法、数理统计法,随机选取山西省大同市中年男性公务员40名。其中10名作为空白对照组,另外30名作为实验组将其分为ABC三组,实验A组每周进行1次太极拳练习;实验B组每周进行3次太极拳练习;实验C组每周进行5次太极拳练习。总实验时长为八周。选取2个评价静态平衡能力和3个动态平衡能力指标,对其进行实验前中后期的对比,从而分析不同负荷量差异的24式太极拳练习对中年男性公务员平衡能力的影响。研究结果表明在进行4周24式太极拳练习后,实验A组与对照组的静态平衡能力测试指标无显著性差异（P>0.05）;实验BC组与对照组的测试指标存在显著性差异（P<0.05）;实验B组和实验C组的静态平衡能力指标同样存在显著性差异（P<0.05）。在进行8周24式太极拳练习后,实验ABC三组与对照组静态平衡能力测试指标存在显著性差异（P<0.05）。实验A组与实验BC组分别存在显著性差异（P<0.05）。实验B组和C组之间无显著性差异（P>0.05）。（2）在进行4周24式太极拳练习后,实验A组与对照组的动态平衡能力测试指标无显著性差异（P>0.05）;实验BC组与对照组的测试指标存在显著性差异（P<0.05）;实验B组和实验C组的动态平衡能力指标同样存在显著性差异（P<0.05）。在进行8周练习后,实验ABC三组与对照组动态平衡能力测试指标存在显著性差异（P<0.05）。实验ABC三组之间分别存在显著性差异（P<0.05）。研究结论:24式太极拳练习对于我国中年男性公务员静态和动态平衡能力的提高均有积极的促进效果。每周一次24式太极拳练习的负荷量对于中年男性公务员的静态平衡能力提高虽有积极促进作用,但其效果无每周三练和五练的好。每周三次24式太极拳练习的负荷量和每周五次的负荷量对中年男性公务员的静态平衡能力的提高效果无显著性差异。24式太极拳的每周练习次数与中年男性公务员的动态平衡能力的提高成正比。
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