自从进入到21世纪以来，紧随着我国全民健身活动的提出以及成功开展，特别是在贯彻执行了计划之后以来，全民健身的思想概念得以在群众中进一步普及深化，大众对于身心健康的健康状况也随着受到了我国的社会各界的越来越多的重视。现阶段来说，全民健身已经不仅仅是他们个人的需求，同时也是对国家的新事物发展的需求，如何才能够提供更丰富的并且具有多样选择性的体育锻炼项目，特别是能够具有明显的民族特征性的锻炼的项目，现在已经成为了全民健身发展的新出路。这一举措不仅可以大大推动我国全民健身计划的实施，而且可以在更大程度上起到推动我国民族文化的传播以及发展，让我国优秀的民族文化能够以更简单、普及的方式得以弘扬和传承。这对于我国增强民族自尊心，提高社会主义文明建设，和加强对本民族的自豪感也有着相当重要的意义。本研究以国家政策为向导，以仫佬族民族健身操的创编为切入口，对仫佬族民族健身操的编排设计及后期效果进行研究，运用运动生理学、运动心理学，体育社会学、体育教育学、民族文化学等基础理论，前期通过文献资料法、录像观察法、逻辑分析法和专家访谈法对现有的相关资料进行总结、提炼。分析民族健身操的发展状况，从仫佬族民族历史、文化艺术（包括仫佬族民歌、仫佬族白马舞、花灯舞）、民族民间故事、宗教信仰、生活习俗等相关文献和录像资料中，将具有仫佬族特色民族风韵的动作与健美操动作相结合，进行操化，提炼出具有仫佬族风格的操化动作以及节奏规律，并编排出具有仫佬族特色的民族健身操成套动作。在此基础上运用线性渐进教学方法对其进行教学。后期运用访谈法，数理统计法继续跟进，与相关专家进行深度的交流与探讨，对推出的成套动作进行信息反馈，并进行健身效果的有效评价。为社会各界的广大专业爱好者提供了科学健身的理论依据；为民族健身操的发展和社会化、全球化、世界化的进程提供一个可靠的参考；更为政府的相关部门开展全民体育健身活动提供了新的发展途径。