普通高中体育教学模式多趋于传统，过多的强调通过单个动作的重复练习来进行身体素质训练的教学，教学效果并不理想。核心力量训练方法与手段的创新是体育教学训练科学化的主要内容。核心力量训练不仅适用于高水平运动员，而且也适用于普通高中体育教学，它的发展推动了体育教学手段革命性的变革。运用文献法、问卷调查法、专家访谈法、实验法以及数理统计法等方法研究核心力量训练对普通高中生身体功能性动作筛查动作质量的影响，以期为普通高中体育教学在提高学生各项运动素质及高质量完成各种动作提供一定的参考与借鉴。研究结果表明：实验前，对照组与实验组受试者的立定跳远、50m快速跑、10×50m折返跑、后抛实心球的成绩以及完成各身体功能性动作的质量上均不具有统计学意义上的显著性差异，基本处于同一起跑线；实验后，实验组与对照组受试者各项身体素质的成绩均产生程度不同的提高，在立定跳远、50m快速跑、后抛实心球方面，二者具有显著性差异，对照组经传统力量训练后，立定跳远提高幅度最大，而实验组通过12周核心力量训练后，受试者立定跳远与后抛实心球的成绩提升幅度最大，对10×50m折返跑成绩影响则不明显，在测试的4项身体素质中，实验组与对照组受试者立定跳远成绩增幅差值较大，50m快速跑与后抛实心球增幅差值也较为明显；实验后，对照组深蹲与控体俯撑成绩提高较明显，其提高幅度0.6分以上，传统力量训练对受试者身体功能性动作中的对称性动作产生的正影响较大，深蹲、肩关节柔韧性提高程度较大，幅度在0.9分左右，效果较为明显，而其他5个功能性动作也得到相应的改善，提高幅度虽没有深蹲与肩关节柔韧性那么明显，但相比对照组而言，改善效果明显；对照组与实验组在直腿主动上抬指标上具有统计学意义上的极显著性差异，在跳栏架、直线弓步蹲、肩关节柔韧性、转体稳定性指标上具有统计学意义上的显著性差异，而深蹲与控体俯撑指标上不具有显著性差异，实验前后，对照组在完成深蹲以及控体俯撑质量上提高幅度较大，而其他5个身体功能性动作虽有略微提高，但其提高程度不明显。提高最快的是深蹲动作，其次是直腿主动上抬、跳栏架，幅度均在80%左右，直线弓步蹲、肩关节柔韧性、控体俯撑及转体稳定性动作完成质量上也得到相应的提高，就单纯增幅而言，深蹲及控体俯撑动作，实验组与对照组的效果基本一致；而其他5个动作，两组效果具有明显差异。