民族健身操是将我国特有的少数民族舞蹈元素与现代健身健美操相结合的一项体育运动项目,其自身具有鲜明的民族性与健身风格。本文采用文献资料法、录像观察法、专家访谈法、对比分析法、数理统计法对第十一届全国民运会民族健身操项目自选套路编排特征进行研究,以前八名队伍的自选动作为研究对象,找出前八名队伍民族健身操成套动作的编排特征和规律,及合理的创编方法,且对竞赛规则和比赛的情况进行分析,得出结论并针对性提出建议,望对该项目编排有一定的促进作用。通过研究得出以下结论:1、通过研究发现民族健身操主题题材的选择不能是多民族的元素融合,必须以一个民族题材为主进行创编;且使用3次音乐节奏变化的效果可使成套动作的层次结构更为分明。2、经过研究现总结出成套动作编排要依据创编的主题风格、难度、配合等来进行男、女比例的合理选择。3、通过研究分析出各队伍在场地区域与队形利用上呈现出均衡性与多样化的共同规律。4、通过本文研究得出前八名队伍的过渡与连接动作多以弓步类和跪起类使用为主要特征。5、本文研究得出前八名队伍在操化动作编排中,操化动作分布较为均衡,多使用上肢非对称动作和下肢单脚类动作,且动作面向化较为均衡。6、通过本研究发现前八名队伍在动力性配合方面都呈现出不同方式的创新性。