当今，体能训练已成为运动训练的一个重要基础。其中，体能训练的新观念、新方法、新手段不断涌现。体能训练理论经历了从唯生物自然训练理论阶段，到科学的体能训练理论阶段。目前，对于训练过程及竞赛场上出现的众多问题，表明体能训练仍然停留在生物体能训练层面，存在的问题已不能通过单纯的科学生物训练观解决的。本论文通过对竞技状态形成的客观规律及体能训练分期理论周期性特点的分析研究，证明了心理训练及社会能力的培养是竞技效果的重要决定因素。面对竞赛等市场对竞技体育人才要求的日益提高，通过从生物、心理和社会三个方面相结合阐述了新的体能训练思想，旨在挖掘运动员的综合能力。研究得出，系统的体能训练方法，可培养运动员不仅具有高水平技术，还可以提高其文化素质和道德水平；可使运动员具有健全的人格、健康的心理、较强的社会能力；可作为竞技体育可持续发展的理论指导，对运动员的“第二次社会定位”具有深远的意义；另外，在体能训练过程中，把人文关怀融入其训练过程中，对提高训练效果具有非常大的促进作用；同时本论文还对体能训练的周期性作了深入地研究，论证了周期训练各种训练模式；在体能训练营养膳食方面，应该做到因人、因项目而异；这些论述将为有关部门提供有力的理论参考。