当今羽坛,世界高水平单打运动员的技术发展越来越趋于全面化,任何技术缺陷将会成为突破口。杀球技术是羽毛球运动员最主要的得分手段之一,在众多羽毛球技术中属重中之重。本研究运用文献分析法、深度访谈法、日记法、测试法等研究方法,针对优秀羽毛球单打运动员杀球方面存在的问题,开展行动研究。根据备战十三届全运会的实际需求,研究对象选取研究者本人。通过教练员、运动员访谈,依据研究对象实际技术水平,制定出杀球训练方案。研究对象通过明确训练目的,理解方法原理,完成训练任务。在训练方案实施后,使用羽毛球测速器对研究对象进行杀球速度测试,以及在不同球路下进行杀球的进区测试,并分析相关数据。通过计划—行动—观察—反思,不断改进训练方案,从而提高研究对象的杀球技术水平,并对行动研究过程及结果进行反思。研究发现,优秀羽毛球单打运动员进行杀球技术训练,在训练方案设计中应当增加自主训练、力量训练和多球训练的比例,三者对提升杀球技术水平效果明显;在方案实施过程中应将训练内容趋于复合化,将训练项目结合在一起,分散在每天进行练习更加科学。在练习中加强运动员训练方法原理学习,有利于训练者反思自身技术问题。本研究中的研究对象还要加强头顶杀对角线等薄弱环节的训练,同时需增加基本技术训练,改进技术细节。