世界范围内对英语的使用频率越来越高,英语在日常交流中广泛使用,而且还纳入了高考的范围之内,因此对英语进行全方面的学习具有重要的意义。研究显示大多数的高中生在进行英语学习的过程中会出现紧张焦虑的现象,产生一定程度的焦虑心理可以促进学生的学习主动性,但是如果出现较为严重的焦虑心理会影响正常的学习生活,导致学生的学习兴趣严重下降。目前大多数的研究中对学生产生的焦虑心理进行客观的研究,但是对学生产生的焦虑心理并没有进行有效的缓解,缺少对焦虑进行缓解的措施。学生在参与团体心理辅导时,作为团体的一部分,不仅可以重新认识自己,还可以和团体一起成长,互相促进,互相帮助。以此来看,团体心理辅导为缓解高中生英语学习焦虑提供了一个新的思路,通过短期的操作,可以让学生缓解焦虑并学会释放情绪和调节自己的方法。进行此次研究的时候所引用的资料均有查找所得,由此保证实验中所得的实验结论具有参考价值。本次研究根据《英语课堂焦虑量表》(FLCAS)进行制定调查问卷,主要内容包括高中生目前学习焦虑的情况以及产生焦虑心理的影响因素进行分析。在确定研究对象以后,笔者再次利用《英语课堂焦虑量表》(FLCAS)测量研究对象的焦虑水平,并分别对实验组和对照组施行前后测。针对本研究的目的,笔者对实验组施行一系列的心理辅导活动,参加辅导的学生会接触到各种各样的关于缓解英语焦虑的方法,比如EFT情绪释放技术,理性情绪疗法,放松疗法等等。学生通过该次体验在实践中学会调控情绪的方法。研究显示大多数的高中生在进行英语的学习中会产生紧张焦虑现象;团体心理辅导能有效缓解高中生英语学习焦虑。本文提出的团体心理辅导策略可以针对一个班级实施,也可以对于小范围有学习焦虑的学生实施。目前的教学体系对学生的学习压力较大,采取以上措施可以对学生产生的焦虑心理进行缓解。