随着我国竞技健美操水平的稳步提高,特别是近几次世界级的比赛上,我国运动员的成绩逐渐挤入世界先进行列,特别是男子集体项目多次获得世界冠军,中国逐渐发展成为第一集团国家。但是我国女子单人项目的发展相对来说不如男子项目的发展。综其原因,我国女运动员的专项身体素质较弱,综合竞技能力有待提高。同时通过阅读相关文献得知,我国学者一直对相关问题进行探讨并提出了较好的建议和改善途径,并对一些关键问题深入研究,但是问题并没有明显的解决。这也充分说明,我国女运动员成绩落后的原因是多方面的。必须对各问题进行有效归类、整理并拿出有效的解决途径,才能从根本上解决问题。本文通过对难度动作完成质量的控制因素进行研究,以期在相关问题上提出有价值意见与方法,为我国女单项目成绩的提高提供相关的理论参考。本文运用文献资料法、问卷调查法、专家访谈法、图像解析法和数理统计法等对2013年世界运动会和2013年中国健美操锦标赛中女子单人项目中难度动作的价值选择、难度动作的分布、过渡与连接的科学性等进行剖析,总结分析影响女单项目成绩因素的可控方面与不可控方面,以期使教练员更准确的把握我国女单运动员的训练重点,为提高我国女单运动员在国际比赛中的成绩提供有效的理论支持。研究结果表明：1)难度动作是成套动作的核心,其完成质量直接影响艺术分、完成分及难度分的取得,并能够充分展现运动员的竞技能力与身体素质。2)准确把握提高难度动作完成质量的可控制方面是尽快提高我国女单成绩的关键,应作为女单项目训练的重点。可控制因素包括运动员的竞技能力、难度动作的编排、教练员的训练水平、运动员的心智能力。3)专项竞技能力与基本技术是我国女单运动员难度动作稳定且高质量完成的重要影响因素。优异的专项竞技能力可保证各类难度动作完美完成；基本技术是成套动作高质量完成的基础。4)提高女单运动员各项身体素质水平及均衡性。四类难度动作的完成需要运动员力量、柔韧、速度、耐力、灵敏等各项优异身体素质的支撑,同时各项身体素质的均衡发展是女单运动员选择高价值难度且完美完成的前提。5)教练员是整个队伍的灵魂,引导着运动队的发展。作为训练过程的主体,教练员的综合素质及执教水平是运动员成绩提高的关键。