体育微课将体育运动技术、核心知识理论以视频、图片等形式呈现,直观、生动,能够有效激发学生的学习兴趣,特别适宜于运动技能的教学。近几年来,苏州金鸡湖学校在这一领域做了有益的尝试,其效果良好。为了在数字化教学和“未来教室”的发展中,把微课理论和实践紧密结合,推动中小学体育课教学的深入改革。本研究采用文献资料、问卷调查、数理统计、逻辑分析等研究方法对体育与健康微课程设计的概念、特点、要素构成、实现过程、实现流程、评价标准等进行了梳理,以苏州工业园区金鸡湖学校为对象,设计了体育与健康课程的微课,以期对苏州工业园区金鸡湖学校体育微课的建设与发展起到推动作用。主要结论如下:1、对教师进行的有关体育微课意义价值的调查表明,有72.1%的老师认为体育微课能够提高学生学习兴趣,有65.3%教师认为能够促进教师专业发展,有62.4%的教师认为可以提高课堂效率,分别51.8%和47.6%的教师认为体育微课能够促进教研活动的开展和提高学生自主学习能力。2、本研究以跳绳和篮球两个教材为例进行了微课设计。通过教学实践表明,学生的主动学习态度、积极思考问题、知识和技能掌握都有明显提高,学生在自主学习,探究学习,合作学习方面都有一定的发展。学生的运动情感体验良好,意志品质也得到培养。3、教学实践表明,金鸡湖学校学生对体育微课学习的兴趣和期望很高,利用微课学习的效果也较好,丰富了教师的教学组织形式,在一定程度上降低了教师工作强度。4、当前体育微课应用主要问题是“视频画面声音等质量不高”,“微课数量少”占64.8%,“现有微课不成体系过于分散”。由此可见,微课实施的基本条件和教师在对更多的教材设计微课,并且将不同年级教材综合考虑,结合学校特点,制订系统的微课课程是今后微课教学实施的主要目标。5、在微课制作中,一些教师尚未掌握制作技术,制作微课耗时费力,选题或者确定知识点困难、尚未掌握微课的教学设计方法,有此认识的教师比例分别占到调查对象的91.2%、45.7%、37.6%、17.9%。为此,加强对体育老师文化素养和计算机能力培养,学习和吸收相关学科课程的微课制作经验,加强横向交流十分必要。6、体育课微课设计的内容可以在不同教材的重点难点、体育比赛规则、体育健康心理指导和干预、运动损伤防护等方面有一定的空间。