健康是人类永恒追求的生活主题,运动、健身、休闲是21世纪体育的发展趋势,也是21世纪生活的新理念。太极拳具有丰富的内涵,是经过自然沉淀、过滤营养全面的清纯甘泉,它是我们民族精神建构的梁柱。源于中国,属于世界的中国太极拳在世界范围内的广泛开展所表现出的中国传统体育文化优势给了我们信心和启迪。中国民族传统体育期待腾飞,要与世界文化进行交流,作为中国体育中最具民族特点的健身、休闲体育的太极拳运动应该找到中国传统文化走向世界的最佳切入点。自新中国成立以来,民族传统体育引起了党和政府的高度重视。近现代以来,在中西方体育文化的不断碰撞与融合中,以西方体育为参照逐步发展起来的现代竞技太极拳作为一种新型太极拳项目逐步形成、发展起来。无论是在国内还是国际赛事,太极拳在竞技武术项目中一直都占有着重要地位,并对推动竞技武术和太极拳运动自身的发展做出了重大贡献。竞技太极拳是太极拳运动发展的重要组成部分,它是推广与提高运动技术的主要形式之一。为了提高竞赛的公平性、公正性,让竞技太极拳运动有更好的发展空间,使之符合“更高、更快、更强”的奥运精神。国家武术运动管理中心对竞技太极拳竞赛规则进行了多次修改,先是增加了规定的难度动作,进而发展成为现在规则根据动作的难易程度和完成质量给予加分的规定。而这些难度动作多以原地起跳的腾空动作加上转体及单脚落地的动作为主,这一修改,极大的提高了对运动员力量、协调、难度的稳定性等素质及基本功基本功技术的要求。难度动作指完成单个动作或组合动作时,运动员必须具有较高的专项素质和超常技能、带有一定的风险系数、需要付出更多的时间与精力要加倍努力才能完成的动作、衔接和组合。河南省竞技太极拳队自建队以来在各种太极拳竞赛中取的非常优异的成绩,尤其跳跃难度动作完成的质量之高,这是大家一致公认的,本文通过实证调查,采用文献资料法,访谈法,实践法对河南省竞技太极拳跳跃难度动作训练方法入手进行研究分析。研究结果表明：河南省太极拳队在训练过程中综合了各个方面的因素,从肌肉力量、爆发力、耐力和柔韧训练方面不断进行科学化、合理化的探索,除此之外还对每一个难度动作进行了分解和量化。建议：1在训练时应注意训练方法的科学化和合理化,针对不同运动员的不同特点,针对不同难度动作的不同特征来进行合理化训练。2在竞持太极拳跳跃难度动作训练过程中根据不同的训练目的、任务和内容,采用不同的训练手段以提高竞技太极拳跳跃难度动作质量和水平的过程。