【摘 要】
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目的:验证超等长练习对少年上肢骨密度的影响效果,为预防成年后的骨质疏松症提供一定参考。方法:选取初二年级3个平行教学班,随机分配到超等长练习组（PG组,n=49）、抗阻练习组（TG组,n=49）和控制组（CG组,n=49）进行3个月的运动干预,实验前后分别采集桡骨远端SOS值、坐姿投掷垒球距离、PAQ得分、PCS得分、身高和体重,对实验前后数据进行统计学分析。结果:（1）3个月运动干预后PG组（P
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目的:验证超等长练习对少年上肢骨密度的影响效果,为预防成年后的骨质疏松症提供一定参考。方法:选取初二年级3个平行教学班,随机分配到超等长练习组（PG组,n=49）、抗阻练习组（TG组,n=49）和控制组（CG组,n=49）进行3个月的运动干预,实验前后分别采集桡骨远端SOS值、坐姿投掷垒球距离、PAQ得分、PCS得分、身高和体重,对实验前后数据进行统计学分析。结果:（1）3个月运动干预后PG组（P=0.000）、TG组（P=0.005）和CG组（P=0.002）桡骨远端SOS值均显著提高,PG组（P=0.000）、TG组（P=0.041）上肢爆发力显著提高,CG组无显著性变化（P=0.490）。（2）PG组桡骨远端SOS值及坐姿投掷垒球距离显著高于TG组和CG组（P<0.05）,TG组显著高于CG组（P<0.05）。（3）PG组男生桡骨远端SOS值显著高于TG组和CG组（P<0.05）,TG组女生桡骨远端SOS值显著高于PG组和CG组（P<0.05）。（4）青春期早期少年桡骨远端SOS值显著高于其他发育阶段（P<0.05）。结论:（1）3个月的超等长练习能有效提高少年上肢骨密度SOS值和爆发力,抗阻练习同样能显著提高少年上肢骨密度SOS值,但对上肢爆发力没有显著促进作用。不同练习方式对骨密度的影响效果不同,超等长练习优于抗阻练习。（2）在不同发育阶段进行运动干预会产生不同的效果,青春期早期进行运动干预的效果要优于青春期中期和青春期晚期。（3）不同练习方式对少年上肢骨密度的影响存在性别差异,超等长练习对提高男生上肢骨密度SOS值的效果较好,抗阻练习对提升女生上肢骨密度SOS值的效果较好。
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