本文采用文献资料法、录像法、测量法、数理统计法等,根据心率、练习密度指标作为基础科学依据,通过跟踪录像、测量秦皇岛市海港区18所小学部分水平二的36个教学班108名中等运动水平男生和108名中等运动水平女生(每个班级3名男生、3名女生)体育课的练习密度和运动负荷为研究对象,发现在体育课教学中存在的问题,提出较为适宜小学生的运动负荷和练习密度。结果显示,秦皇岛市海港区水平二体育教学内容单一,以田径教学为主的学校为最多,其次是球类,再次是武术类与操类。秦皇岛市海港区水平二体育教学中平均心率仅有女生在其标准范围内,男生的平均心率都高于标准值;平均心率最高值出现在课上30分钟,运动负荷安排比较合理化。四大类教学项目平均心率由低到高的顺序依次为操类、武术类、球类、田径类;广播操、健美操、体育舞蹈等操类教学内容的学生运动负荷量、运动强度低于小学适宜运动负荷心率的范围。操类教学内容中女生的平均心率低于男生,整体学生的平均心率均在有效心率区间内。秦皇岛市海港区水平二体育教学时间安排上,三年级不合理,四年级相对合理;三、四年级的准备部分、基本部分及四年级的结束部分均符合合理化教学时间分配,仅有三年级的结束时间较高于合理分配时间,秦皇岛市海港区水平二体育课时间分配准备部分与结束部分较长,基本部分分布时间较合理。秦皇岛市海港区水平二体育教学中,田径类、篮、足球类、武术类为教学内容的水平二体育课的练习密度偏低;以广播操、健美操、体育舞蹈等操类体育课练习密度更小。秦皇岛市海港区水平二体育教学中,建国路小学和铁新里小学的体育课练习密度为最佳,其次是交建里小学,其余学校练习密度全部呈现练习密度偏低现象。