近年来,我国青少年学生体能素质整体处于下降趋势,除了缺乏科学合理的膳食结构外,主要原因在于大多数学生体育锻炼运动负荷不足。心率是反映运动强度的灵敏指标,为提高青少年体育锻炼质量,改善健康水平,本研究以心率为评价运动负荷的核心指标,以可穿戴设备腕带式心率采集硬件为核心的腕带式心率采集系统对人体心率进行采集、传输和分析,通过采集体育锻炼的心率和运动时间,然后进行统计与分析,将运动心率分为低等强度、中等强度、高强度运动,再分别统计每级强度完成的运动时间,以此建立体育锻炼评价方法。本研究实现了对青少年每日体育锻炼中运动负荷量的监测与评价,并以运动心率数据为基础初步建立了小学生体育锻炼运动负荷的评价方法,该模型能够客观评价小学生体育锻炼的负荷状况,实现了体育锻炼的过程性监测。