自排球运动诞生到现如今一百多年的历史中，排球技术动作和战术配合已经发生了许许多多的革命，排球已进入一个以体能和综合能力为基础，以网上实力为根本的时代。面对这样的发展变化，体能的竞争又成为高水平排球竞赛中新一轮的焦点。我国排球重新崛起的一个关键基础环节就是各级各类体育运动学校青少年排球后备人才的训练培养工作。青少年排球训练尤其指少年阶段的训练工作，作为培养高水平排球运动员模式的开始环节，对整个模式的构筑及各阶段部分的合理、有序训练起着关键的作用；在青少年排球运动员训练体系中，体能训练的重要性已经得到排球教练员的认可。河北省体育运动学校男子排球队作为我国排球后备人才重点培养单位，承担着为河北省和国家培养高水平排球运动员的重要训练工作；如何缩短河北省体育运动学校男子排球运动员体能训练水平同世界以及国内其他先进省市之间的巨大差距已刻不容缓，所以在训练理念、训练计划安排以及训练方法上的创新是必然途径，也是高水平青少年运动员排球训练的主要发展趋势。　　 本文在总结以前训练经验和借鉴国内外最新训练理念的过程中，通过查阅大量文献资料和专家调查，对河北省体校少年男排运动员的专项体能的训练进行了实验性训练研究，将河北省体育运动学校男子排球队的42名运动员进行随机分组，分成各21人的两组；在保证训练标准、质量及完成年度比赛、教学训练任务，不影响运动员正常生长发育、文化课学习的前提下，由两位高级教练员带领两组分别进行训练，对照组按照原训练计划进行，实验组按照最新的实验训练计划进行；训练时间安排基本不重叠（不在同一时间段进行同一项训练安排），避免两组运动员之间在训练方法上进行沟通、比较，以致影响实验测试结果，并且尽量保持训练的连续性。然后两组各根据年度训练计划的安排进行三次专项体能的测试，分析实验前后两组运动员专项体能测试结果的差异性。实验测试结果表明，对照组第一次与第二次的配对检验结果表明，除了60秒仰卧两头起和60秒钟双摇跳绳两项测试成绩无显著性增长外，其它八项测试成绩中，一项1500米长跑呈显著性增长，另外7项测试成绩均呈非常显著性增长。实验组第一次与第二次的配对检验结果表明，十项测试成绩均呈现出非常显著性增长。对照组第二次与第三次的配对检验结果表明，对照组中十项成绩均有显著性增长，在《中国青少年排球教学训练大纲》规定的专项身体素质考核中的助跑摸高、V字移动、30米跑、立定三级蛙跳、2公斤实心球掷远、仰卧两头起和60秒钟双摇跳绳七项测试成绩呈非常显著性增长；实验组第二次与第三次的配对检验结果表明，十项测试成绩结果中九项成绩呈非常显著性增长。但检验实验组与对照组间的测试结果差异性表明：在第一次测试结果两组无显著性差异的前提下，经过半年的分组训练，对照组与实验组十项测试成绩有“30米跑”、“V字移动”和“60秒钟双摇跳绳”三项测试成绩结果呈非常显著性差异，“挺举”一项测试结果成显著性差异；一年实验训练结束时，实验组十项测试成绩中“助跑摸高”、“30米跑”、“60秒钟双摇跳绳”和“挺举”四项测试成绩结果呈非常显著性差异，“V字移动”、“立定三级蛙跳”、“仰卧两头起”和“最大力量深蹲”四项测试成绩中呈显著性差异，说明实验组的训练效果明显优于对照组。同时，实验组和对照组，两组的“实心球掷远”和“1500米长跑”成绩无显著性差异，一定程度上与我们目前专项训练方法安排或训练手段的选择上有关。