随着计算机网络应用的发展,数据存储的安全性变的越来越重要。而硬盘存储器作为数据存储的主要载体,其数据安全也越来越受到重视。因此,如何在硬盘数据丢失前备份数据,如何在数据丢失后尽可能地快速、完整的恢复丢失的数据,尽量降低用户的损失,便成为亟待解决的问题。针对这个问题,在以下几个方面开展了研究。首先,对数据恢复技术和备份技术的相关理论基础知识进行了详细的讨论。其次,对分区表出现故障的原因进行了深入分析,并在此基础上,引入自备份的概念,通过自链接文件实现对备份文件的访问,提出了一种基于敏感区备份的数据恢复方案。再次,对常见的可移动存储介质经常出现的故障进行详细分析,给出了相应的数据恢复方法。对引导扇区备份存放位置的规律进行了分析和归纳,对现有的自备份方案进行了改进,提出了一种先校验后备份的自备份方案。最后,对目前出现的几种数据恢复软件用到的功能模块进行了详细剖析。针对这些软件在使用过程中搜索待恢复文件时间长这一缺陷,综合考虑了数据恢复所涉及的各方面因素,提出了一种快速定位待恢复文件的方案,并通过实例分析介绍该方案的执行过程。