本研究所要探讨的是100m跑全程速度、步态变化及其在训练中人为控制的问题。希望能对当前理论予以整合并对其应用于训练实践的可控性进行研究。主要研究方法首先是通过文献资料法对当前的研究成果进行整合，然后采用专家调查法、回溯试验法、数理统计法、逻辑分析法等对于这些理论能否应用于实践作进一步讨论，研究结果如下： 1 100 米跑运动员加速跑距离加速跑距离长是高水平运动员最大速度大的外在表现特征；加速跑距离不能反映运动成绩水平，它只是优秀运动员的一个运动参数和外部特征，不能认为提高加速距离而达到提高成绩的目的；更不能把这种特征作为运动员训练的目标：这种观点对于训练实践有误导作用的。 2 100米跑运动员的步长、步频的关系100m跑速度的获得主要取决于步长和步频两个直接因素，二者相辅相成、相互制约。在发展速度时，可以作为训练手段去有意加强步长或步频；作为步态特征的步长步频的变化是运动员高速跑中的自然协调，简单的定论步长与步频代表了今后的100米跑速度变化的总趋势是没有充分理解这些现象形成的机制所造成的。步长与步频应作为一个整体来理解才有意义，不同运动员个体其步长和步频是不相同的，也没有必要按照模型趋向一致。 3 100米跑运动员的最大速度100m跑运动员加速能力强的特征是加速度大和最大速度大而不是加速距离长。训练当中应当强调的是动作速度，即再有高步频保证的基础上来谈步长。加速距离长是以其较大的最高速度作基础的，离开了最大速度来谈这个问题是不恰当的，在相同最大速度的情况下，需时越短，需距离越短，加速能力越强，这涉及到速度耐力，或是保持最大速度的能力。 4 现代1 00米跑运动员速度、步态变化对于训练的启示鉴于优秀运动员加速距离长的实质是速度储备大，我们训练中应当注重的是绝对速度的提高。对于具有一定训练基础之后的100m跑运动员的训练应当贯彻的指导思想是①速度训练为中心②提高加速跑阶段加速度③努力提高步频能力；建议100米跑训练重点放在基本技术与最大速度训练上，只有在保证动作速度的基础上，即步频能力发展到一定程度上谈速度的提高才有意义。