本文采用文献资料法、问卷调查法、访谈法等方法，以瑜伽在我国高校发展现状的大环境为背景，阅览国内外关于瑜伽的起源与发展、瑜伽的传播、瑜伽与人体健康以及我国高校课外体育开展状况等相关理论，对芜湖市三所高校女生课外瑜伽运动开展现状与发展对策进行研究，分析影响高校女生练习瑜伽的因素、选择瑜伽练习的动机和课外练习瑜伽对身体的影响，以发现可以改善的地方，为芜湖市高校女生课外瑜伽练习提供更好的理论参考，帮助瑜伽练习者体会瑜伽乐趣，推动瑜伽运动的发展。　　研究结果表明：　　（1）印度正统瑜伽在芜湖市高校传播的过程中出现了思想偏离，芜湖市高校大部分女生对于瑜伽的认识较为肤浅，普遍缺乏扎实的瑜伽理论知识，对瑜伽的历史和文化进行深入了解。　　（2）多数芜湖市高校女生课外练习瑜伽的积极性较高，但是练习者选择练习瑜伽的动机较为单一，局限在生理层面，忽视对瑜伽精神层面的追求。　　（3）多数芜湖市高校女生课外练习瑜伽取得了一定效果，但由于的练习次数偏少，单次练习时常也偏短，达不到理想练习效果所需要的时长。少数练习者缺乏正确的练习方法，急于在短时间内取得练习效果，出现过练习损伤。　　（4）大部分练习者课外练习瑜伽有指导教师指导，且对指导教师的满意度较好，但芜湖市课外瑜伽指导教师的瑜伽素养整体不高，有待加强。　　（5）芜湖市高校女生课外练习多为自发性练习，缺乏协会组织的管理与引导，练习时段不规律，为了推动校园瑜伽的开展，需建立有效的协会组织。　　（6）芜湖市高校女生课外练习瑜伽存在的主要问题为：动作不规范、场地、瑜伽理论知识缺乏。影响高校女生课外练习瑜伽的主要因素有：身体条件、练习方法、指导教师。