目的:平衡训练对具体关节本体感受的影响并不明确,且在运动训练中的实际效益仍是不确定的。本研究通过平衡训练的干预,探究平衡训练对下肢本体感觉和相关运动表现的影响,试图解决平衡训练可能提高运动表现的机制问题。为平衡训练对具体关节本体感觉的影响提供理论参考,为平衡训练如何对运动表现产生积极影响提供实验依据。方法:本研究选取20名训练经历但是没有系统下肢力量训练的受试者,均为男性,无下肢运动损伤。随机分为2组,分别为实验组和对照组,每组10人。实验前后分别对两组进行星型偏移伸展测试、踝关节位置觉和力量觉测试、膝关节位置觉测试、40码冲刺测试、T-Test测试和跳深测试,然后进行对比分析。结果:(1)平衡训练后,实验组SEBT测试8个方向的数值均显著改善(P<0.05);(2)平衡训练后,两组T-Test测试和40码冲刺测试均无显著改善(P>0.05),实验组T-Test测试成绩有所提高;(3)平衡训练后,实验组受试者关节位置觉(踝关节内翻、外翻、趾屈、背屈)得到显著改善(P<0.05),踝关节趾屈肌肉力觉显著提高(P<0.05);(4)平衡训练后,实验组受试者跳深过程中离心缓冲阶段的时间显著缩短(P<0.05)。结论:(1)站姿、闭链平衡训练可显著提高踝关节内外翻、趾背屈的关节位置觉,以及踝关节趾屈肌肉力觉;(2)站姿、闭链平衡训练不能显著改善膝关节主动位置觉;(3)站姿、闭链平衡训练可显著改善跳深离心缓冲阶段的时间,这可能与该训练提高了踝关节背屈、外翻的位置觉有关。