目的：对陶弘景所著的《养性延命录》一书养生理论和方法进行梳理，了解此书形成的时代背景和重要的传统养生学术思想。探讨《养性延命录》中养生理论内容，阐述相关传统养生学方法，鉴别其养生理论中的优秀部分与局限部分，对优秀的养生理论进行传播发扬，发掘《养性延命录》中养生理论的现代意义，使中医传统养生的方法和理论更能适用于现代人类，更具有科学性、时代性、系统性。旨在对现代中医养生的研究提供更多的理论和方法的指导，为现代养生者提供一定的指导借鉴和参考的价值。
　　方法：利用图书馆书籍资料，辅以中国知网、万方、维普等数据库，广泛搜集和《养性延命录》相关的文献资料，并利用文献检索法、整理归纳法等疏理《养性延命录》成书背景、内容和包含的养生学思想，总结《养性延命录》的养生学价值及其现代意义。
　　结果：1.对《养性延命录》一书的作者、成书背景、主要内容进行梳理。2.总结《养性延命录》的养生思想，对其进行评价，从而探讨出《养性延命录》一书的养生学价值及现代意义。
　　结论：1.《养性延命录》为现存最早的养生学专著，辑录南北朝以前的相关养生学文献，保存了大量佚文，具有版本学及文献方面的意义和价值。2.《养性延命录》的养生理论的核心为形神俱养，养神应做到虚静无为，动静结合，顺四时而养，同时陶弘景提出“我命在我不在天”；配合导引按摩、呼吸吐纳、房事修养与日常起居以养形；食养中提倡饮食有节，注意食物温度，饭后散步与顺四时而食。3.《养性延命录》的养生思想体现了人与自然、社会、人自身为一个整体的整体观，因时制宜、动静结合与顺应自然与发挥人的主观能动性的辨证观，养生采用诸多养生方法的预防观。4.《养性延命录》在养生学史上起到承上启下的作用，其中的养身理论更是为现今的心理健康，身体健康及社会的发展起到了有益的作用。