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本研究采用经验采样法对我国青少年的调节习惯和有效性进行考察.72名青少年参与此经验采样研究.在两周的测查中，每位青少年在每个在校日中分别5到6次报告其即时情绪体验和相关调节策略使用状况.研究发现，中国青少年在到校时具有最高的负性情绪体验，而在正午时分报告最高的正性情绪体验.另外，中国青少年在应对正性情绪事件时习惯使用增强调节，而在应对负性情绪时习惯使用减弱调节策略.