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认知负荷理论认为个体在完成任务的过程中要耗费由工作记忆容量所提供的认知资源，导致内在认知负荷、外在认知负荷和相关认知负荷，从而对学习和任务完成结果产生影响。样例学习即学习者通过对样例的观察和思考习得知识的过程，能够调动学生学习的积极性，并能促进学生对所学知识进行有效的迁移和应用。我国传统家庭作业存在单一、死板、缺乏趣味性等多重问题，本研究以认知负荷理论为基础，将样例学习运用到家庭作业中，从学生的心智努力、学习成绩、心理负荷三个方面分别对学生的内在认知负荷、外在认知负荷、相关认知负荷进行了测量，得出样例式家庭作业能显著降低学生的认知负荷水平，并能有效提高学生对所学知识进行综合性解决应用的能力。