【摘 要】
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公园锻炼的中老年人与普通中老年人相比，生命质量较好。对于公园锻炼这一可控程度较大的因素，应大力提倡、鼓励中老年人经常长期进行规律的公园锻炼，对公园锻炼的具体改进方面提出如下建议:促进公园锻炼小群体的形成与发展。锻炼小群体对提高生命质量水平有非常积极的作用与意义。首先，锻炼小群体有利于对锻炼人群进行科学管理，提高其锻炼的水平，例如进行教学，互相交流学习，共同进步。其次，锻炼小群体有利于促进锻炼人之间
【机 构】
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北京中医药大学 中国中医药信息研究会健康管理与健康促进专业委员会
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公园锻炼的中老年人与普通中老年人相比，生命质量较好。对于公园锻炼这一可控程度较大的因素，应大力提倡、鼓励中老年人经常长期进行规律的公园锻炼，对公园锻炼的具体改进方面提出如下建议:促进公园锻炼小群体的形成与发展。锻炼小群体对提高生命质量水平有非常积极的作用与意义。首先，锻炼小群体有利于对锻炼人群进行科学管理，提高其锻炼的水平，例如进行教学，互相交流学习，共同进步。其次，锻炼小群体有利于促进锻炼人之间社交活动的进行。最后，锻炼小群体可以使人产生归属感，在心理层面上有较好的影响。组织开展公园内与锻炼相关的活动。进行锻炼、健康相关的知识宣讲，进行科学适宜的科普活动;举办各类友谊赛，丰富锻炼形式;开展茶话会、分享会、交流会，促进交流。公园内开展心理咨询与倾诉服务。中老年人尤其是老年人在一定程度上存在寂寞孤独感，需要一些专业的帮扶。
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