【摘 要】
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体能素质是指人体器官系统的机能通过肌肉活动所表现出来的基本活动能力。它主要包括力量、速度、耐力、灵敏和柔韧性等。身体素质的强弱,虽然与先天的遗传有关,但后天的营养
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体能素质是指人体器官系统的机能通过肌肉活动所表现出来的基本活动能力。它主要包括力量、速度、耐力、灵敏和柔韧性等。身体素质的强弱,虽然与先天的遗传有关,但后天的营养和体育锻炼状况对其具有很大程度的影响。儿童少年时期是人一生中身体素质变化最活跃的阶段,因此,研究和分析儿童少年身体素质变化的特点,不仅能更好地为儿童少年体能素质的改善提供科学方法,并直接关系到我国未来国民体制状况的改善。本文依据1995年7～12岁男、女体能素质数据与密云二小2006年7～12岁男、女体能素质数据进行了科学研究、对比、分析,并针对存在问题,提出了科学的锻炼方法及建议。
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