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中国已经进入老龄化社会，如何提高老年人的生活质量保持健康，是摆在我们面前一个重要问题。金华市婺城区汤溪镇老年人口众多，老年人的生活质量与健康程度应得到我们的高度重视。本文通过文献资料法、问卷调查法和座谈、访问形式，对目前金华市婺城区汤溪镇老年人健康的认识、体育锻炼目的、内容方式、生活特点及影响老年人体育锻炼的因素进行研究分析，总结出金华市婺城区汤溪镇老年人参与体育锻炼的特点和现状。并通过分析，提出合理与科学的锻炼方式。从而使老年人锻炼更加有意义，提高老年人的生活质量。