健康的睡眠是保持人体活力的重要措施,睡眠障碍可以导致疾病的发生,临床上因各种不同原因引起失眠而就诊的病人很多,治疗方法也很多,可是在治疗失眠过程中,现在是药物治疗明显多于心理和行为治疗,医生在治疗时大多关注病人的睡眠症状,而较少关注病人不良的睡眠卫生习惯,本文应用睡眠刺激控制疗法治疗失眠症,与药物治疗做个比较,并试图在治疗失眠的同时改变病人的不良睡眠卫生习惯.文章以96名被诊断为失眠症的患者为研究对象，其中38例接受睡眠刺激控制疗法，其他58例作为对照组，使用小剂量改善情绪和睡眠的药物进行治疗，除此之外，还对病人的不良睡眠行为给予纠正，6周观察结束后，睡眠刺激控制疗法达到了和药物治疗相似的作用，并且病人自述不良睡眠卫生习惯大多有一定程度的改变，达到显效的21人，占21.9％，达到有效的67人，占69.8%，无效的8人，占8.3%。