【摘 要】
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<正>功能性体能训练最早起源于康复领域,在早期康复治疗结束后康复师在患者,通过模仿患者日常在生活中的动作,如坐、卧、起床等常见动作模式来设计相关的训练,以达到尽快帮助
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<正>功能性体能训练最早起源于康复领域,在早期康复治疗结束后康复师在患者,通过模仿患者日常在生活中的动作,如坐、卧、起床等常见动作模式来设计相关的训练,以达到尽快帮助患者恢复到正常的生活的目的。功能性体能训练发展至今,已逐渐从康复领域和健身领域向竞技体育渗透,并得到了越来越多的竞技体教练员和运动员甚至相关学者的认可、应用及深入研究。功能性体能训练其特点是以解剖学为基础,强调躯干部位和各关节周围的肌肉训练,以局部关节稳定肌为其训练重点,重点强调对于整体的运动肌肉的有效训练,以达到完整的"动力链"经济有效的运行。
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