论文部分内容阅读
老年休闲活动时尚喜爱项目。1.散步是理想地放松的镇静剂。有健骨、强心、促谢、提神和疗疾等作用,要坚持选、缓、轻、姿和恒五个字。2.门球是时尚受欢迎的老人"第一运动"。门球健身有利于老人全面锻炼;有利于日光浴和空气浴;有利于增强细胞的活动;有利于心理保健作用。3.晨炼是城市老人时尚女性的必修课。晨炼不仅炼身,而且还能炼说、炼情、炼肺、炼心和炼脑。4.扭秧歌是古老焕发时髦的运动。秧歌舞是种集歌、舞、戏为一体的综合艺术形式。5.钓鱼是平平清清最真的运动。钓鱼既是陶冶人的情操、培养人的志趣,又是一种健身养生的好方式。