前言:超觉冥想(transcendental meditation, TM)是指通过默念音节或颂词(mantra)的方式对当下保持觉知。系统的超觉冥想练习对身心健康均有良好的改善作用,但尚未有研究探究单次超觉冥想的影响,以及将常用的中性颂词(如"一")更改为积极颂词(如"海豚")对冥想作用的影响。方法:采用2(阶段:前测、后测)×3(冥想组别:心智游移、中性颂词TM、积极颂词TM)的实验设计,因变量为内隐情绪调节能力、外显情绪调节能力和注意控制能力。共86名无冥想经验者参与了本次研究,随机分配至三种冥想组别中。测量情绪调节能力时,首先采用悲伤情绪诱导程序,然后用内隐积极与消极情绪测试和积极与消极情绪量表分别测量内隐与外显情绪;注意控制能力则采用情绪stroop范式测量。结果:对三种因变量分别进行2×3重复测量方差分析,结果发现,使用中性颂词的传统TM和使用积极颂词的TM对外显消极和积极情绪均有一定的改善作用,但两者无显著差异;三组的外显消极情绪均显著降低;三组的内隐情绪调节能力和注意控制能力均无显著变化。讨论:单次TM即能显著改善外显情绪调节能力,内隐情绪调节能力和注意控制能力的改变则可能需要更长期的冥想练习。将颂词从中性更改为积极,并未显著提高TM的改善作用,这可能意味着颂词的效价对冥想练习影响并不大。