【摘 要】
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<正>一、制订运动处方的流程:1.了解疾病史和运动史、身体检查(心电图必查)、心肺功能的测评(如有条件)2.排除有禁忌证对象3.制订运动处方:选择运动项目参考靶心率量表预定靶
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<正>一、制订运动处方的流程:1.了解疾病史和运动史、身体检查(心电图必查)、心肺功能的测评(如有条件)2.排除有禁忌证对象3.制订运动处方:选择运动项目参考靶心率量表预定靶心率设定运动时间、频度与注意事项4.面对面指导5.随访、定期调整运动处方二、运动处方具体内容(FITT):1.F(运动频率,Frequency):一周运动5次或者更多2.I(运动强度,Intensity):中等运动强度3.T(运动时间,Time):30分钟有氧运动
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