【摘 要】
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<正>目的非稳定条件下的力量训练作为核心力量训练的主要途径,被广泛应用于健身康复和竞技运动体能训练之中。不稳定性训练主要是让受试者在非稳定界面(如泡沫板、软踏、平衡
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<正>目的非稳定条件下的力量训练作为核心力量训练的主要途径,被广泛应用于健身康复和竞技运动体能训练之中。不稳定性训练主要是让受试者在非稳定界面(如泡沫板、软踏、平衡盘、瑞士球、悬吊等)上,通过神经及感受器给肌肉系统施加更多指令。本文旨在通过生物力学的方法,探讨不稳定支撑条件下阻力训练对肌肉力量和协调能力的影响。揭示不稳定条件下人体姿态控制以及力量产生的内在机制,为不稳定条件下核心力量训
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