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本文从介绍个体软件过程中采用的量化方法出发，阐述了运用个体软件过程改进软件开发过程、提高软件工程师开发能力的具体方法。通过使用这些量化方法，使软件工程师能够结合自己的开发过程、特点和习惯，逐步提高掌握软件开发进度和制订开发计划的能力。明确改进软件质量的步骤，从而提高软件开发的效率，为软件工程师的的团队合作、从事更为复杂的软件开发活动奠定基础。