目的采用音乐疗法(IMAT)对存在睡眠困扰的事企业单位员工进行干预并对干预效果进行评估。方法采用现场实验设计(field-experiment design),借助日记法的数据采样方式(每天早晨和下午各取一次样本),对事企业单位员工进行为期2个月的干预研究。使用匹兹堡睡眠质量量表对被试进行筛选后,邀请正式被试在第一周进行3个工作日的前测,并在周末参加2天的线下IMAT工作坊(鼓圈、奥尔夫音乐、音乐冥想和颂钵等);在第2-4周,请被试参加21天的线上打卡共修,每天睡前听音乐,次日早晨和下午对自己的睡眠和工作状态进行评估;在第5和第8周,只在早晨和下午对被试进行再评估。结果与前测周相比,被试在干预周的睡前听音乐会让他们有较高的恢复体验,次日早晨的睡眠质量和恢复状态显著提高,失眠状态减少,积极情绪增加,负性情绪减少;此外,被试次日下午报告的工作疲劳程度降低,工作投入度和幸福感水平增加。在第5周和第8周请被试进行再评估,结果发现被试的睡眠质量、恢复体验、工作投入度等没有显著下降,失眠状态、负性情绪和工作疲劳程度没有显著升高。结论音乐疗法(IMAT)对事企业单位员工的睡眠困扰有一定的疗愈作用,值得事企业单位进一步研究和推广。